Het klinkt als een sprookje, ontspannen in de wellness en tegelijkertijd aan je lijn werken. Wel, het kan. Want een bezoekje aan de spa kan op verschillende manieren bijdragen aan een gezond en fit lichaam. Hieronder vertellen we je hoe wellness een positief effect kan hebben voor jouw gezondheid en gewicht.
Sauna
Tijdens een sauna ronde van 10 tot 20 minuten gaat je hartslag met zo’n 50 tot 70 procent omhoog. Dit zorgt ervoor dat je lichaam vet beter kan verbranden. Daarnaast voert je lichaam door het zweten ook veel meer afvalstoffen af. In combinatie met gezonde voeding en regelmatige beweging, kan een bezoekje aan de sauna het afslankingsproces bevorderen. Heerlijk toch, het nuttige aan het aangename koppelen.
Zwemmen
In veel sauna complexen is ook een zwembad aanwezig. Zwemmen is niet alleen een zeer ontspannende activiteit, maar het is ook één van de meest gezonde activiteiten die er bestaan. Door te zwemmen train je je hele lichaam, zonder dat je het te zwaar belast. Het is dus ook een ideale sport voor mensen met een blessure. Tot slot combineer je met zwemmen zowel conditie als krachttraining. Vergeet bij je volgende wellness bezoek dus zeker niet een paar baantjes te trekken.
Massage
Net zoals bij een saunabezoek, wordt je bloedsomloop tijdens een lichaamsmassage optimaal gestimuleerd. Hierdoor zullen afvalstoffen veel sneller je lichaam kunnen verlaten. In combinatie met een gebalanceerde voeding en het drinken van voldoende water, kan dit dus effectief leiden tot gewichtsverlies.
Daarnaast kunnen stress en een ongelukkig gevoel ervoor zorgen dat je meer ongezonde snacks gaat eten, emotie eten genaamd. Door je regelmatig te laten masseren, zal je jezelf meer ontspannen voelen en ook je gelukshormoon zal aangewakkerd worden. Hierdoor zal je minder de behoefte hebben om ongezonde keuzes te maken.
Op die manier kunnen zelfs massages bijdragen in een gezondere levensstijl. Een leukere manier om aan je gezondheid te werken, kunnen we ons niet bedenken.
Infraroodsauna
De stralen van een infraroodsauna dringen diep in het lichaam door en kunnen er daardoor voor zorgen dat vet sneller wordt afgebroken. Daarnaast helpen de warmtestralen in de bestrijding van cellulitis en bevorderen ze de ontgifting van het lichaam.
In combinatie met een gezonde levensstijl kan een dagje in de spa dus wel degelijk een positief effect hebben op het afslankingsproces. Met dit in je achterhoofd, kan je volgende keer nog meer genieten van je wellness bezoek.
[button href=”https://www.relaxy.be/” target=”_blank” color=”green” width=”300px” icon=””]Ontdek de mooiste sauna’s bij jouw in de buurt[/button]