De voordelen van citrus

Een heerlijk en verfrissend schijfje sinaasappel tijdens de pauze van een opgietsessie, zalig, toch? Wel, er is wel degelijk een reden waarom de sauna voor…

10 minuten yoga per dag

Werken, een huishouden, een sociaal leven onderhouden, misschien wel kinderen, gezond eten en sporten. Het lijkt wel bijna onmogelijk om dit allemaal te combineren, laat…

3 simpele superfoods die je gezondheid een boost kunnen geven

Waarschijnlijk hoorde je de term ‘superfood’ wel al eens vallen. Maar wat is dat nu eigenlijk? Superfood is voeding die je energie geeft en je…

Pimp je water voor Tournée Minérale

Tournée Minérale staat voor de deur … Doen jullie ook weer mee? Maak er dan meteen de ideale moment van om eens grondig te detoxen.…

Terug op het goeie spoor met een gezonde detox!

Lauren van Relaxy probeerde een driedaagse sapjeskuur uit. In dit artikel vertelt ze jullie meer over de voordelen van deze detox en waarom het een…

In de sauna na het joggen. Een goed idee?

Januari en februari zijn de maanden bij uitstek waarop iedereen terug aan het lopen gaat. Proberen die laatste kilootjes van de feestdagen er af te…

Februari is maand zonder alcohol – Ook in de sauna?

Het wordt alom verspreid over het internet: februari is ‘maand zonder alcohol’. Deze campagne van de Stichting tegen kanker en het expertisecentrum Alcohol en Drugs…

Astma en sauna, een goede combinatie?

Astmapatiënten vrezen soms dat een saunabezoek een ongezond effect op hun luchtwegen zou kunnen hebben, maar die angst is niet nodig. Je kan zowel met…

Vocht- en voedselinname op een dagje sauna

Tegenwoordig lijkt de behoefte om gezond te leven met de dag groter te worden. Zo zijn steeds meer mensen geïnteresseerd in wat hen vooruit helpt…

Verkleinde kans op Alzheimer door frequent saunabezoek

Er werd al meermaals aangehaald dat saunasessies een positief effect hebben op het hart en dat ze een genezende werking hebben op verkoudheden. Uit recent…