Het perfecte saunarondje

Aangekomen in de sauna, klaar om te ontspannen. Maar waar begin je je saunabezoek nu best? Hoe kies je in welke volgorde je alles doet?…

10 minuten yoga per dag

Werken, een huishouden, een sociaal leven onderhouden, misschien wel kinderen, gezond eten en sporten. Het lijkt wel bijna onmogelijk om dit allemaal te combineren, laat…

Welk saunatype ben jij?

Naar de sauna gaan, heerlijk toch! Ga jij vaak of maar af en toe naar de sauna? Of heb je zelfs een sauna bij jouw…

5 tips om beter te slapen

Slapen is één van onze basisbehoeftes. Iedereen heeft wel al eens aan de lijve ondervonden dat te weinig slaap geen positief effect heeft op je…