10 minuten yoga per dag

Werken, een huishouden, een sociaal leven onderhouden, misschien wel kinderen, gezond eten en sporten. Het lijkt wel bijna onmogelijk om dit allemaal te combineren, laat…

3 simpele superfoods die je gezondheid een boost kunnen geven

Waarschijnlijk hoorde je de term ‘superfood’ wel al eens vallen. Maar wat is dat nu eigenlijk? Superfood is voeding die je energie geeft en je…

10 redenen waarom naar de sauna gaan dé oplossing is tegen winterblues!

Ondertussen ligt de zomer al weer geruime tijd achter ons en sluipt Koning Winter gestaag dichterbij. De koudere temperaturen gekoppeld aan de kortere dagen doen…