Ontdek de magische combinatie van sauna en yoga
Dat sauna heel wat voordelen heeft, hoeven we je eigenlijk niet meer te vertellen. Misschien is het belangrijkste voordeel wel dat naar de sauna gaan jou de mogelijkheid geeft om tijd te besteden aan jouw lichaam en geest. Luister naar je lichaam Dit saunamoment is voor veel mensen de ultieme fysieke én psychische detox. En […]
10 minuten yoga per dag
Werken, een huishouden, een sociaal leven onderhouden, misschien wel kinderen, gezond eten en sporten. Het lijkt wel bijna onmogelijk om dit allemaal te combineren, laat staan om daartussen een momentje te vinden voor jezelf. Het leven kan soms overweldigend zijn, en net daarom is het belangrijk om dagelijks een stapje terug te zetten en tot […]
Dubbel ontspannen: sauna en wellness
Wanneer we denken aan een dagje wellness associëren we dit voornamelijk met zweten in de sauna, ontstressen op de massagetafel en vooral heerlijk niets doen. We brengen de dag grotendeels horizontaal door en onze activiteit is beperkt tot enkele wandelingen tussen de sauna en de jacuzzi. Toch kan wat extra beweging tijdens je dag in […]