5 tips om beter te slapen
Slapen is één van onze basisbehoeftes. Iedereen heeft wel al eens aan de lijve ondervonden dat te weinig slaap geen positief effect heeft op je lichaam en mindset. Te weinig slapen zorgt voor prikkelbaar zijn, een slecht humeur, negatieve emoties en algemene vermoeidheid. Uit onderzoek blijkt echter dat we steeds korter slapen dan vroeger. En […]