Hoe vaak én hoe lang in de sauna? Zo behoud je de perfecte balans!
Een bezoekje aan de sauna is ongetwijfeld rustgevend, maar enkel bij geregeld sauna-gebruik zal je er langdurig positieve effecten aan overhouden. Maar opgelet, té vaak of té intensief is nefast! Tijdens een bezoek aan de sauna beperk je je best tot één à drie sessies. Tussen twee sessies is het aangewezen om een frisse neus […]