Eenvoudig aan de slag met superfoods
Wanneer we praten over ‘superfoods’, dan hebben we het over voedingsmiddelen die positieve effecten hebben op lichaam (en geest). Denk aan producten boordevol antioxidanten, vezels, vetzuren, … deze voedingswaren zouden (onder andere) de cholesterol reguleren, je bloeddruk verlagen en ons energiepeil de hoogte induwen. Maareuh… hoe breng je die superfoods nu smakelijk op je bord? […]
Jezelf in slaap eten? Dat doe je zo!
Druk, druk, druk. Tegenwoordig lijkt het wel het enige woord te zijn waar we ons in kunnen vinden. Elke dag opnieuw krijgen we te maken met prikkels. Véél prikkels: een carrière, een relatie, vrienden, voldoende activiteiten ter ontspanning, enzovoort. En vaak komt het dan voor dat een goede nachtrust eerder een luxe wordt, in plaats […]
Op kerstdag naar de sauna? Topidee!
Het is weer zover. We zijn alwéér (euh, hallo? Waar is 2018 naartoe?) beland bij die gezellige feestdagen. Behaaglijke avonden, warme kerstmarktjes, knusse feestjes en… misschien toch ook wat stress? Begrijpen we. De kans is tenslotte groot dat je nog heel wat voor te bereiden hebt: menu’s opstellen, pakjes kopen, plannen op elkaar afstemmen, … […]