Waarom snoozen zo slecht voor je is
Dat verdomde alarm dat elke ochtend weer afgaat: het is heel verleidelijk om gewoon lekker te blijven liggen en de snooze button een paar keer indrukken. Relaxen en uitgerust zijn vinden we bij Relaxy superbelangrijk. Daarom gingen we voor jullie op onderzoek uit en ontdekten we dat onze snooze-gewoonte heel wat nadelen heeft. Hieronder leggen […]
Waarom je voldoende moet drinken in de sauna
Naar de sauna? Dan ga je vanzelfsprekend heel wat zweten. En dus ook heel wat vocht verliezen. Dat is supergezond: alle afvalstoffen worden afgevoerd en een verhoogde stofwisseling vindt plaats. Maar opgelet: zorg ervoor dat je je lichaam voldoende vocht toedient! Voldoende drinken is dus de boodschap. Hieronder geven we onze tips om voldoende gehydrateerd […]
Gezond bruinen: hoe doe je dat?
We willen (bijna) allemaal wel een mooi bruin kleurtje krijgen in de zomer, maar we horen ook steeds vaker dat dit gevaarlijk kan zijn voor onze huid. Daarom leggen we jullie in dit artikel uit hoe je veilig en gezond kan bruinen. Vermijd de felle zon De UV stralen zijn het felst tussen 11u en […]
In de sauna na het joggen. Een goed idee?
Zin om deze te gaan joggen? Proberen die laatste overtollige kilootjes er af te joggen? Zijn jullie ook fervent (opnieuw) met trainingen gestart? Weet dan dat het even belangrijk is om ook goed te recupereren. Waarom recupereren? Na een zware fysieke inspanning heeft je lichaam afgezien. Je hebt een ruime hoeveelheid melkzuur in je bloed. […]
Een hapje en drankje in de sauna: goed idee of niet?
We gaan met z’n allen steeds vaker op zoek naar een gezonde levensstijl. Regelmatig bewegen, voldoende ontspannen en gezond eten. Ook een dagje naar de sauna past perfecte in deze gezonde levensstijl. Bij zo een dagje heerlijk ontspannen, hoort natuurlijk ook gezellig een hapje eten. Dat moet natuurlijk kunnen, maar om het meeste uit je […]
De voordelen van citrus
Een heerlijk en verfrissend schijfje sinaasappel tijdens de pauze van een opgietsessie, zalig, toch? Wel, er is wel degelijk een reden waarom de sauna voor dit stukje fruit kiest. Citrusvruchten zijn niet enkel lekker en sappig, ze zitten natuurlijk ook vol vitamine C! Daarnaast heeft citrus nog een heleboel voordelen. Check hieronder waarom je vaker […]
10 minuten yoga per dag
Werken, een huishouden, een sociaal leven onderhouden, misschien wel kinderen, gezond eten en sporten. Het lijkt wel bijna onmogelijk om dit allemaal te combineren, laat staan om daartussen een momentje te vinden voor jezelf. Het leven kan soms overweldigend zijn, en net daarom is het belangrijk om dagelijks een stapje terug te zetten en tot […]
Pimp je water voor Tournée Minérale
Tournée Minérale staat voor de deur … Doen jullie ook weer mee? Maak er dan meteen de ideale moment van om eens grondig te detoxen. Misschien wil jij van de gelegenheid gebruik maken om dit jaar een stapje verder te gaan en wil je ook suiker of frisdank voor een maand mijden? Of misschien wil […]
Terug op het goeie spoor met een gezonde detox!
Lauren van Relaxy probeerde een driedaagse sapjeskuur uit. In dit artikel vertelt ze jullie meer over de voordelen van deze detox en waarom het een ideale start is om het nieuwe jaar gezond mee te starten. Tijdens de kerstperiode vergeten we onze goede gewoontes wel eens en laten we ons vaak eens goed gaan. Een lekker […]
Februari is maand zonder alcohol – Ook in de sauna?
Het wordt alom verspreid over het internet: februari is ‘maand zonder alcohol’. Deze campagne van de Stichting tegen kanker en het expertisecentrum Alcohol en Drugs wordt al maanden aangekondigd en werd ‘Tournée Minérale’ gedoopt. Het gebruik van alcohol wordt in onze samenleving als zeer normaal beschouwd. Een glaasje wijn bij het eten, een aperitief op […]